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Pour repondre a la premiere question, faisons une petite experience, androgènes testostérone.. J ai commence la musculation il y a 3 semaines, je pese 61kg pour 1. Du coup je devrais passer sur le programme intermediaire, toutefois je ne suis qu a 3 semaines de pratique et j ai un gabarit d enfant de 8ans , je me disais que c etait encore trop tot pour switcher de programme, de ce fait je souhaiterai avoir ton avis la dessus, androgènes testostérone. Je fatigue a la fin de chaque exercice, mais je ne suis pas du tout extenue en sortant de la salle, je pourrais meme continuer a enchainer des exercices supplementaires; et pourtant je choisis bien les poids si je fais plus de 12 series sur les 4 repetitions j augmente la charge, si je fais moins de 8 je diminue. Mes muscles fatigues mais je ne ressens rien d autre. Et sur les abdos, je ne les sens absolument pas travailler.
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